BETASPERA
COS’È BETASPERA?
L’attesa beta è l’ultima fase che può condurti a trasformare il tuo sogno in realtà. È il periodo che intercorre tra il momento del trasferimento dell’embrione e il test di gravidanza.
Noi di Embriogyn sappiamo che i giorni di attesa possono essere complicati e spesso possono sembrare infiniti. Ecco perché condividiamo con voi alcuni suggerimenti che possono aiutarvi. Fare attività fisica a bassa intensità, camminare in ambienti naturali o seguire una dieta equilibrata sono ottime opzioni per generare emozioni positive, lasciare sullo sfondo preoccupazioni e incertezze e cercare di accettare sensazioni e pensieri senza focalizzarsi sul risultato che tanto speriamo.
Il giorno del trasferimento dell’embrione si consiglia un riposo relativo . È una giornata per stare tranquilli e rilassati a casa. Dal giorno successivo potrai riprendere la tua vita abituale senza sforzi fisici intensi.
SUGGERIMENTI E LINEE GUIDA PER AIUTARTI NELLA BETASPERA
PER VIVERE QUESTI GIORNI NEL MIGLIOR MODO POSSIBILE
COMUNICARE
Comunicare : oggigiorno è fondamentale aumentare la comunicazione con il partner, la famiglia o gli amici con cui si è deciso di condividere questa esperienza. È il momento di condividere preoccupazioni e sentimenti nella misura in cui ritieni che possa esserti utile per sentirti supportato e ridurre il peso emotivo. Per evitare di sentirsi sopraffatti, è anche importante prendersi un lasso di tempo limitato per parlare di questo argomento.
DIETA EQUILIBRATA
Ora più che mai è importante prendersi cura della propria alimentazione. Una dieta sana ed equilibrata , che comprenda tutti i nutrienti, può aiutarci a raggiungere con successo il nostro obiettivo, oltre a darci una maggiore sensazione di tranquillità, benessere e gioia. Ridurre le bevande stimolanti e optare per cibi e bevande antiossidanti e salutari.
AUMENTA I CONTATTI SOCIAL
È tempo di aumentare i tuoi contatti sociali: esci, ridi e divertiti! Mantenere un atteggiamento positivo e tenere la mente impegnata farà sì che i giorni che precedono il test di gravidanza passino più velocemente e facilmente. L’energia positiva generata dal contatto con i nostri cari sarà molto benefica per il nostro equilibrio emotivo in questo periodo, poiché migliorerà il nostro “io” più socievole!
NON DARE LA COLPA A NOI
In questi giorni è normale vivere momenti di emozioni molto diverse. Momenti di euforia, momenti di malinconia, momenti di speranza, momenti di frustrazione. Fanno parte della natura umana e sono una parte naturale del processo. Di fronte a questa situazione, dobbiamo imparare a non incolpare noi stessi , ad analizzarla, a comprenderla e a convivere con essa.
LO SPORT IL NOSTRO GRANDE ALLEATO
Lo sport, il nostro grande alleato. Che tu sia abituato o meno a fare attività fisica, questo è il momento giusto per stabilire delle routine di attività a bassa intensità. Il contatto con la natura, l’aria fresca, l’ascolto del proprio corpo, sono fattori capaci di generare positività e sicurezza in sé stessi e nella situazione che si sta affrontando.
LA BIOLOGIA FARÀ IL SUO CORSO
Non vogliamo mentirti. In questi giorni sarà inevitabile pensare all’esito del processo, ma dobbiamo cercare di non anticipare i risultati, di vivere il presente e non il futuro. La biologia seguirà il suo corso, dobbiamo solo fornirle le migliori condizioni fisiche e mentali possibili. Hai già fatto tutto il necessario per far funzionare le cose, ora non dipende più direttamente da te.
RELAX
Cerca momenti di relax . Possiamo utilizzare tecniche molto semplici e utili per trovare la calma e la serenità di cui abbiamo tanto bisogno. Respirazione diaframmatica, meditazione, visualizzazione guidata, yoga, consapevolezza o qualsiasi altra attività con cui ci sentiamo a nostro agio e familiari.
SUPPORTO PSICOLOGICO
Supporto psicologico: Per ricordarti che non sei sola, Embriogyn mette a tua disposizione l’unità di psicologia specializzata che può aiutarti a canalizzare queste nuove emozioni e favorire il passaggio attraverso questa fase del processo, così come tutti i membri dell’equipe Embriogyn, che sono a tua disposizione per poter parlare di ciò di cui hai bisogno e chiarire tutti i dubbi che possono generarti ansia.
Se vuoi metterti in contatto con una persona che ha vissuto questa situazione e vuoi trovare risposte a molte delle tue domande, puoi utilizzare la nostra rete web anonima di sponsorizzazione riproduttiva cliccando sul seguente link: SPONSORIZZAZIONE RIPRODUTTIVA
CONTATTACI
Il team Embriogyn sarà sempre al vostro fianco. Se avete domande, potete contattarci telefonicamente. Saremo lieti di aiutarti!