BETA-ATTENTE
¿QU’EST-CE QUE LE BETA-ATTENTE?
La bêta-attente est la dernière étape qui peut vous permettre de réaliser votre rêve. Il s’agit de la période entre le moment du transfert d’embryon et le test de grossesse.
Chez Embriogyn, nous savons que les jours d’attente de bêta peuvent être compliqués et semblent souvent interminables. C’est pourquoi nous partageons avec vous quelques conseils qui peuvent vous aider. Pratiquer une activité physique de faible intensité, marcher dans des environnements naturels ou suivre un régime alimentaire équilibré sont de très bonnes options pour générer des émotions positives, laisser les doutes et les incertitudes de côté et essayer d’accepter les sentiments et les pensées sans se concentrer sur le résultat que nous espérons tant.
Le jour du transfert d’embryon, nous vous recommandons de prendre un repos relatif. C’est un jour pour être calme et détendu à la maison. Dès le lendemain, vous pouvez reprendre votre vie normale sans effort physique de forte intensité.
CONSEILS ET DIRECTIVES POUR VOUS AIDER DANS VOTRE ATTENTE DE LA BÊTA
DE VIVRE CES JOURS DE LA MEILLEURE FAÇON POSSIBLE
CONTACT
Contact: De nos jours, il est essentiel de renforcer la communication avec votre partenaire, votre famille ou vos amis avec qui vous avez décidé de partager cette expérience. C’est le moment de partager vos préoccupations et vos sentiments dans la mesure où vous pensez qu’il est utile de vous sentir accompagné et de réduire la charge émotionnelle. Afin de ne pas vous saturer, il est également important d’accorder un temps limité pour parler de ce sujet.
NUTRICION ÉQUILIBRÉE
Aujourd’hui plus que jamais, il est important de prendre soin de son alimentation. Une alimentation équilibrée et saine, comprenant tous les nutriments, peut vous aider à atteindre votre objectif avec succès ainsi qu’un plus grand sentiment de calme, de bien-être et de joie. Réduisez votre consommation de boissons excitantes et optez pour des aliments et des boissons sains et antioxydants.
AUGMENTER LES CONTACTS SOCIAUX
Il est temps de multiplier vos contacts sociaux : en gardant une attitude positive et en vous occupant l’esprit, les jours précédant le test de grossesse passeront plus vite et plus facilement. L’énergie positive générée par le contact avec nos proches sera très bénéfique pour notre équilibre émotionnel en ce moment, boostez votre « moi » plus social!
NE PAS SE BLÂMER
Pendant ces jours, il est normal de vivre des moments d’émotions très différentes. Des moments d’euphorie, des moments de mélancolie, des moments d’espoir et des moments de frustration. Ils font partie de la nature humaine et sont un élément naturel du processus. Face à cette situation, nous devons apprendre à ne pas nous blâmer, à les analyser, à nous comprendre et à vivre avec ces situations.
SPORT NOTRE GRAND ALLIÉ
Le sport, notre grand allié. Que vous ayez l’habitude de faire de l’exercice ou non, c’est le bon moment pour établir des routines d’activité de faible intensité. Le contact avec la nature, l’air frais, l’écoute de son corps, sont des facteurs capables de générer positivisme et confiance en soi et dans la situation à laquelle on est confronté.
LA BIOLOGIE SUIVRA SON COURS
Nous ne voulons pas vous mentir. Pendant ces jours, il sera inévitable de penser à l’issue du processus, mais nous devons essayer de ne pas anticiper les résultats, de vivre dans le présent et non dans le futur. La biologie suivra son cours, nous devons simplement lui fournir les meilleures conditions physiques et mentales possibles. Vous avez déjà fait tout ce que vous deviez faire pour que cela fonctionne, maintenant cela ne dépend plus directement de vous.
RELAXE
Recherchez les moments de détente. Nous pouvons recourir à des techniques très simples et utiles pour trouver le calme et la sérénité dont nous avons tant besoin. Respiration diaphragmatique, méditation, imagerie guidée, yoga, pleine conscience ou toute autre activité avec laquelle nous nous sentons à l’aise et familiers.
SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE
Soutien psychologique : N’oubliez pas que vous n’êtes pas seule. Embriogyn met à votre disposition une unité de psychologie spécialisée qui peut vous aider à canaliser ces nouvelles émotions et vous aider à traverser cette phase du processus, ainsi que tous les membres de l’équipe d’Embriogyn, qui sont à votre disposition pour parler de ce dont vous avez besoin et éclaircir les doutes que vous pourriez avoir et qui pourraient vous causer de l’anxiété.
Si vous voulez entrer en contact avec quelqu’un qui a vécu cette situation, et si vous voulez trouver des réponses à beaucoup de vos questions, vous pouvez utiliser notre réseau web de parrainage reproductif anonyme en cliquant sur le lien suivant.
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C’est très simple. Il vous suffit de nous écrire et notre équipe se fera un plaisir de répondre à vos questions, de vous donner toutes les informations dont vous avez besoin et de programmer une visite si nécessaire.